Ratgeber Schematherapie - Eigene Verhaltensmuster verstehen und verändern
von: Gitta Jacob, Frauke Melchers
Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG, 2017
ISBN: 9783844428179
Sprache: Deutsch
86 Seiten, Download: 1786 KB
Format: EPUB, PDF, auch als Online-Lesen
geeignet für:
| Ratgeber Schematherapie | 1 | ||
| Inhalt | 7 | ||
| Vorwort | 9 | ||
| 1 Schemata und Schemamodi | 10 | ||
| 1.1 Was ist ein Schema? | 10 | ||
| 1.2 Was ist ein Schemamodus? | 15 | ||
| 1.3 Welche Modustypen gibt es? | 16 | ||
| 2 Kindmodi | 18 | ||
| 2.1 Verletzliche Kindmodi | 19 | ||
| 2.2 Ärgerliche Kindmodi | 23 | ||
| 2.3 Glu?cklicher Kindmodus | 28 | ||
| 3 Ungu?nstige Elternmodi | 31 | ||
| 3.1 Fordernde Elternmodi | 31 | ||
| 3.2 Strafende Elternmodi | 33 | ||
| 3.3 Schuldinduzierende Elternmodi | 35 | ||
| 4 Bewältigungsmodi | 39 | ||
| 4.1 Überkompensation | 40 | ||
| 4.2 Vermeidung | 46 | ||
| 4.3 Unterwerfung | 48 | ||
| 5 Gesunder Erwachsenenmodus | 51 | ||
| 6 Schemamodi verändern | 53 | ||
| 6.1 Verletzliche Kindmodi besser versorgen | 53 | ||
| 6.2 Den glu?cklichen Kindmodus stärken | 58 | ||
| 6.3 Ärgerliche und trotzige Kindmodi in den Griff bekommen | 59 | ||
| 6.4 Die Macht von ungu?nstigen Elternmodi reduzieren | 63 | ||
| 6.5 Bewältigungsmodi abbauen | 66 | ||
| 6.6 Den gesunden Erwachsenenmodus stärken | 75 | ||
| Anhang | 82 | ||
| Weiterfu?hrende Literatur | 82 |
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