Gefühle (Wissen & Leben) - Die Sprache des Selbst
von: Thomas Bergner
Schattauer, 2018
ISBN: 9783608267464
Sprache: Deutsch
384 Seiten, Download: 2087 KB
Format: PDF
geeignet für:
| Cover | 1 | ||
| Impressum | 5 | ||
| Vorwort | 7 | ||
| Inhalt | 10 | ||
| Teil A Gefühlswesen | 18 | ||
| 1 Gefühle: Grundlegendes | 20 | ||
| 1.1 Gefühlsgeburt | 20 | ||
| 1.2 Vom Fühlen zum Gefühl | 27 | ||
| 1.3 Emotionen und andere Gefühlsverwandte | 32 | ||
| 1.4 Freiheit oder nicht? | 41 | ||
| 1.5 Fühlen, damit wir denken können | 45 | ||
| 2 Gefühlstatsachen | 50 | ||
| 2.1 Eigenschaften | 50 | ||
| 2.2 Umgang mit Gefühlen | 67 | ||
| 3 Die Bedeutung der Angst | 76 | ||
| 3.1 Angst ist der Motor | 76 | ||
| 3.2 Die erste Urangst – die Angst zu sterben | 85 | ||
| 3.3 Die zweite Urangst – die Angst, nicht geliebt zu werden | 87 | ||
| 3.4 Die dritte Urangst – die Angst, zu versagen | 89 | ||
| 4 Grundformen der Angst | 93 | ||
| 5 Grundmotivationen: Von der Urangst zur Motivation | 97 | ||
| 6 Aus Gefühlen werden Entscheidungen werden Muster | 107 | ||
| 6.1 Motivationale Muster | 107 | ||
| 7 Grundbedürfnisse: Gefühle als Marker für Ist-/Sollwert-Abweichungen | 113 | ||
| Teil B Gefühlswissen | 120 | ||
| 8 Gefühle kennen: Die Sprache Selbst | 122 | ||
| 8.1 Wie die Grundgefühle zusammenhängen | 124 | ||
| 9 Stufe I: Was den Urängsten entstammt | 132 | ||
| 9.1 Grundgefühl Angst | 133 | ||
| 10 Stufe II: Grundgefühle zur Abwehr der Urängste | 150 | ||
| 10.1 Grundgefühl Wut | 150 | ||
| 10.2 Grundgefühl Traurigkeit | 164 | ||
| 10.3 Grundgefühl Verachtung | 177 | ||
| 10.4 Grundgefühl Ekel | 186 | ||
| 11 Stufe III: Die Gefühle der Bewertung – Kurskorrektoren | 189 | ||
| 11.1 Grundgefühl Überraschung | 189 | ||
| 11.2 Grundgefühl Neugier | 192 | ||
| 11.3 Grundgefühl Scham | 194 | ||
| 11.4 Grundgefühl Schuld | 202 | ||
| 11.5 Scham und Schuld: Vergleich | 214 | ||
| 12 Stufe IV: Die Gefühle der Akzeptanz – Überwindung der Grundängste | 219 | ||
| 12.1 Grundgefühl Liebe | 220 | ||
| 12.2 Grundgefühl Glück | 228 | ||
| 12.3 Grundgefühl Freude | 231 | ||
| Teil C Gefühlsnutzen | 238 | ||
| 13. Das eigene Selbst achten: Selfbalance | 240 | ||
| 13.1 Plus und Minus | 240 | ||
| 13.2 Stress | 248 | ||
| 14 Sprache und Gefühle | 250 | ||
| 14.1 Verstand und Vernunft | 250 | ||
| 14.2 Kommunikation unter Ausnutzung negativer Gefühle | 253 | ||
| 14.3 Lügen | 257 | ||
| 14.4 Werte-orientierte Kommunikation: Mitmenschliches Sprechen | 259 | ||
| 15 Der Wille – der Muskel des Ich | 263 | ||
| 15.1 Zwei wesentliche Willenstheorien | 265 | ||
| 15.2 Was unser Wille wirklich ist: Versuch einer Definition3 | 266 | ||
| 15.3 Funktionen des Willens | 271 | ||
| 15.4 Wille und Ziele | 275 | ||
| 15.5 Widerwille | 277 | ||
| 16 CALL | 278 | ||
| 16.1 Probleme sind Konstruktionen | 278 | ||
| 16.2 Probleme sind erst einmal Unveränderliche | 283 | ||
| 16.3 Umgang mit Problemen | 284 | ||
| 17 Intuition | 294 | ||
| 17.1 Intuition grundsätzlich | 294 | ||
| 17.2 Intuitionsregeln | 302 | ||
| 18 Entscheidungen und Änderungen | 309 | ||
| 18.1 Zweifel sind menschlich | 309 | ||
| 18.2 Entscheidungen: Grundsätzliches | 310 | ||
| 18.3 Verhaltensänderungen sind mühsam | 318 | ||
| 18.4 Herausforderungstypen | 325 | ||
| 18.5 Entscheidende Chancen | 331 | ||
| 19 Grenzen ziehen, nicht abbauen | 333 | ||
| 19.1 Was Grenzen wirklich sind | 333 | ||
| 19.2 Funktionen und Nutzen von Grenzen | 336 | ||
| 19.3 Grenzwahrung: Achtung und Resilienz | 340 | ||
| 20 Das Zwischen – der Raum zwischen den Grenzen | 343 | ||
| 20.1 Das Zwischen: der Wirkungsraum der Intuition und der Empathie | 344 | ||
| 20.2 Das Zwischen: Wesentliche Funktionen | 347 | ||
| 21 Fehler und Gefühle | 349 | ||
| 21.1 Umgang mit Fehlern | 352 | ||
| 22 Bewertungsminimierung | 355 | ||
| 22.1 Bewertungen im Mitmenschlichen | 357 | ||
| 23 Empathie | 359 | ||
| Anhang | 365 | ||
| Die Gefühle des Menschen | 365 | ||
| Gefühle und die dazugehörigen Grundgefühle | 365 | ||
| Literatur | 372 | ||
| Sachverzeichnis | 376 |
Kategorien
Kategorien
Service
Info/Kontakt