Neuzugänge
Wien - Eine Stadt im Lockdown - Erleben Sie Wien als Geisterstadt, gezeichnet durch den Lockdown, anhand von mehr als 100 beeindruckenden Aufnahmen in diesem Bildband, den man als Zeitdokument bezeichnen kann.
Gerade zurück
50 Workouts - Yoga - Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
Bestleiher
NATRIUM CHLORID - Der neunte Fall für Carl Mørck, Sonderdezernat Q - Thriller

Gerade zurückgegebene Titel

mehr

50 Workouts - Yoga - Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung

von: Katharina Brinkmann


Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen Übungsreihen können die körperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas am Morgen über Entspannungs- und Lockerungsübungen für Nacken und Schultern bis zu speziellen Workouts für mehr Hüftbeweglichkeit - dieser Ratgeber enthält 50 Yoga-Workouts, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und einfach in den Alltag integriert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden al

Kategorien

Service

Info/Kontakt